“I AM” (Ben’im) tekniği, bilincin tüm dış etiketlerden arındırılarak en saf haline dönüştürülmesi üzerine kurulu, parapsikolojik derinliği en yüksek metotlardan biridir. Bu teknik, dikkati dış dünyadan alıp doğrudan “farkındalığın kendisine” yöneltir. Başarılı bir “I AM” pratiği, sizi sadece derin bir meditasyona değil, gerçekliğin ham maddesinin bulunduğu o mutlak Void State noktasına taşır.
İşte bu kadim tekniği adım adım uygulama rehberi:
İçindekiler
1. Hazırlık ve Niyet Belirleme
Bu çalışma için tamamen rahatsız edilmeyeceğiniz bir 30-40 dakika ayırın. Işıkları kapatın ve üzerinizdeki baskı yapabilecek takı veya dar kıyafetleri çıkarın.
- Pozisyon: Sırt üstü, kollar ve bacaklar birbirine değmeyecek şekilde uzanın (Starfish pozisyonu). Bu, vücut ısısının homojen dağılmasını ve “beden sınırlarının” daha çabuk belirsizleşmesini sağlar.
- Zihinsel Niyet: Çalışmaya başlamadan önce kendinize şu komutu verin: “Tüm tanımlarımdan sıyrılıyorum, sadece varlığımın özüne dönüyorum.”
2. Nefes ile Epifiz Bezi Aktivasyonu
Zihni “I AM” frekansına uyumlamak için nefesi bir araç olarak kullanın.
- Teknik: Burnunuzdan derin bir nefes alırken enerjinin omurganızdan yukarı, alnınızın ortasına (epifiz bezine) tırmandığını hayal edin.
- Boşluk: Nefesi verirken tüm bedeninizi yatağa ağır bir şekilde bırakın. Her nefes verişte, fiziksel ağırlığınızın %10’unu daha kaybettiğinizi imgeleyin.
3. “I AM” Mantrasının Uygulanması
Bedeniniz yeterince ağırlaşıp karıncalanmaya başladığında (genellikle 10-15 dakika sonra), mantrayı devreye sokun.
- Sessiz Tekrar: Zihninizde çok yavaş ve ritmik bir şekilde “I AM” (Ben’im) kelimesini tekrarlayın. Bu kelimeyi bir soruya cevap verir gibi değil, bir durum tespiti gibi söyleyin.
- Etiketleri Soyma: Zihninize “Ben Ali’yim”, “Ben yorgunum”, “Ben insanım” gibi düşünceler gelirse, onları sadece “Ben’im” diyerek nazikçe geri itin. “Ali”yi bırakın, “Yorgun”u bırakın, “İnsan”ı bırakın. Geriye sadece var olan o saf “öz” kalsın.
4. Duyusal Ayrışma ve Genişleme
Mantrayı tekrarladıkça, bilincinizde bir genişleme hissedeceksiniz.
- Boşluğun Sesi: Bir noktadan sonra “I AM” kelimesi zihninizde bir sese değil, bir titreşime dönüşecektir. Bu aşamada kulaklarınızda bir çınlama veya uğultu duyabilirsiniz. Bu, bilincin Teta dalga boyundan Delta’ya geçiş eşiğidir.
- Karanlığa Odaklanma: Göz kapaklarınızın arkasındaki o iki boyutlu siyahlığın, aslında ucu bucağı olmayan üç boyutlu bir uzay olduğunu fark edin. Kendinizi o siyahlığın bir parçası olarak görün. Artık “orada” olan bir beden değil, o “karanlığın kendisi” olun.
5. Void State: Saf Varlık Hali
“I AM” mantrası bir süre sonra kendiliğinden duracaktır. Artık kelimelere ihtiyaç kalmamıştır.
- Kopuş: Kendinizi sanki bir boşlukta süzülüyormuş veya dipsiz bir kuyuya düşüyormuş gibi hissettiğiniz an, paniğe kapılmayın. Bu, Void State’e tam giriş anıdır.
- Sıfır Direnç: Bu evrede hiçbir şeyi değiştirmeye çalışmayın. Sadece o mutlak sessizliğin ve huzurun içinde “var olun”. Eğer Shifting veya tezahür niyetiniz varsa, tam bu sessizlikte niyetinizi bir kez fısıldayıp tekrar boşluğa dönün.
